Tärkein tekijä seksuaalisen voiman lisäämisessä on verenkierron kiihtyminen.
Sinulla on mahdollisuus vaikuttaa seksuaaliseen elämään positiivisesti pienillä muutoksilla ruokavaliossa.
Jotkut ravintoaineista, jotka lisäävät seksuaalista voimaa ovat:
- Suklaa
- Lohi
- Ananas
- Vadelma
- Karhunvatukka
- Mansikka
- Kirsikka
- mustikat
- Avokado
- Tomaatti
- äyriäinen
- Tulinen pippuri
- Inkivääri
- pähkinät
- Valkosipuli
Raudan puute voi vaikuttaa kielteisesti seksuaaliseen elämään.
Raudan puutteeseen tarvittavia elintarvikkeita ei tarvita:
- Rasvaton punaviini
- Kana
- Turkki
- Muna
- Kuivat palkokasvit
Seksuaaliseen voimaan vaikuttavat tekijät ovat negatiivisesti:
- Savuke
- alkoholi
- Stressi