मुंह की गंध से बचाने के 10 तरीके

बहुत से लोगों की मुंह से दुर्गंध की समस्या यह है कि यह खुद और अपने आसपास दोनों को परेशान करता है । साथ ही भोजन है कि मुंह और कुछ बीमारियों की गंध से खाया जाता है के परिणाम के रूप में एनाटोलियन स्वास्थ्य केंद्र दंत चिकित्सक alper çıldir के एक अग्रदूत हो सकता है, महत्वपूर्ण सलाह के लिए मुंह की गंध से छुटकारा मिल गया है ।

अपने दांतों और गठिया की रक्षा करें! दांत क्षय और मसूड़ों सूजन मौखिक गंध के महत्वपूर्ण कारण हैं । मुंह में संक्रमण हमेशा मुंह की बदबू का कारण बनता है क्योंकि इससे बैक्टीरियल ग्रोथ बढ़ जाती है । इस कारण से, दंत स्वास्थ्य और देखभाल को महत्व दिया जाना चाहिए । दांतों को नियमित रूप से ब्रश करना बहुत जरूरी होता है और दिन में कम से दो बार माउथवॉश का प्रयोग करना चाहिए । मसूड़े का स्वास्थ्य भी बहुत महत्वपूर्ण है । दंत चिकित्सक के स्वास्थ्य के नियमित रूप से दंत चिकित्सक नियंत्रण के रूप में एक साल में दो बार जांच की जानी चाहिए ।
अपने मुंह में डेंचर और पुलों की जांच करें! अप्रचलित पुलों और मुंह में dentums समय के साथ जमा करने के लिए भोजन के कारण बुरा odors पैदा कर सकता है । इसलिए, आवधिक रूप से कृत्रिम अंग और पुलों की जांच करने के लिए; परिवर्तन क्या नए सिरे से, लापता दांत के स्थानों के लिए आवश्यक उपचार की जरूरत है ।
जुगल गम! लार प्रवाह की गति में वृद्धि मुंह गंध से लड़ने के लिए सबसे शक्तिशाली तरीकों में से एक है । लार प्रवाह की गति को बढ़ाने के लिए सबसे आसान तरीका उपयुक्त गम चबाने के लिए है । मधुमेह जैसे कुछ रोगों में, मुंह का सूखापन जो कई दवाओं के साइड इफेक्ट के रूप में होता है, मुंह की गंध का कारण बनता है । चीनी मुक्त गम चबाने अपने लार महामारी में वृद्धि से अपने मुंह शुद्ध में मदद करता है । वहाँ शक्तिशाली एंजाइमों, शक्तिशाली बैक्टीरियल-खूनी एंटीबायोटिक दवाओं है कि गम से बाहर खाद्य कणों आंसू कर सकते हैं और उन्हें पेट के लिए भेज रहे हैं । लेकिन इसके बजाय पुदीना कैंडीज और मीठा गम, चिपचिपा कि xylitol शामिल है कि के साथ मदद कर सकते हैं. चीनी गोंद का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि यह दांत क्षय हो सकता है ।
अधिक पानी के लिए! यह एक शर्त है कि कई मायनों में विचार किया जाना चाहिए, विशेष रूप से उंर बढ़ती शरीर सुखाने के साथ । पानी की एक बहुत पीने के अंय लाभों के अलावा अपनी जीभ के सूखने को रोकने के द्वारा मुंह से दुर्गंध का मुकाबला करने में एक महत्वपूर्ण हथियार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है ।
अपनी नाक अवरुद्ध के साथ सो नहीं है! इस तरह के साइनसाइटिस और अन्य स्थितियों के रूप में airway बीमारियों कि नाक रुकावट के कारण हमें रात में मुंह में साँस लेने के लिए कारण. यह स्थिति बैक्टीरिया के मुंह और गले को सुखाने के द्वारा नस्ल के लिए एक आदर्श वातावरण बनाता है । कम लार स्राव स्थिति को बदतर बना देता है । इसलिए, यह सावधान रहना चाहिए कि नाक के साथ सोने के लिए नहीं गिया ।
सरल कैंडी की खपत को कम! सभी तैयार किए गए खाद्य पदार्थ सफेद आटा, सफेद चीनी, ग्लूकोज/फ्रुक्टोज सिरप के साथ मीठा मुंह में बैक्टीरिया के लिए खजाना हैं । बैक्टीरिया तेजी से ऐसे शर्करा का उपयोग कर गुणा । सरल शर्करा (जैसे सभी शर्करा खाद्य पदार्थों में नाश्ते के रूप में) दांत क्षय का कारण ।
अच्छी तरह से marshmalts चबाना! अच्छा डोनट्स चबाने लार स्राव अच्छी तरह से और मुंह में भोजन का हिस्सा रहने के साथ भोजन मिश्रण की संभावना को कम कर देता है । अधिक चबाने वाली क्रिया बैक्टीरिया को पेट से दूर करने में मदद करती है ।
पनीर और दालचीनी का उपभोग करें! ऐसे पनीर के रूप में उत्पादों का उपभोग करें जो मूल में भोजन के बाद अम्लीय वातावरण को मुंह में बदल देगा । यह दोनों मुंह से दुर्गंध को रोकने और क्षय को रोकने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है । इसके अलावा, अपने पेय पदार्थों और उचित भोजन में दालचीनी का उपयोग करने से मुंह की गंध को खत्म करने में मदद मिलती है । दालचीनी इंट्राओरल बैक्टीरिया के खिलाफ लड़ाई में एक महत्वपूर्ण हथियार है । यदि आप दालचीनी चीनी मुक्त गोंद है, यह एक उपयुक्त सुझाव हो सकता है ।
सोता का प्रयोग करें! स्थानों में दंत सोता, बैक्टीरिया और खाद्य अवशेषों के लिए धन्यवाद जहां ब्रश को हटाया नहीं जा सकता है, वे जुदा हैं । विशेष रूप से दंत चड्डी के बीच सीमित क्षेत्रों में, अवशेष तेजी से जीवाणु पैदा कर सकते हैं ।
धूम्रपान न करें! धूम्रपान मुंह की गंध का कारण बनता है, जिससे मुंह का सूखापन होता है । यह गोंद रोगों के लिए भी जमीन तैयार करती है, जो कि मुंह की दुर्गंध का एक और कारण है ।

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