В настоящее время, несколько или более из нас, но в день, иногда долгосрочный гость, иногда короткое время идти, кажется, пошли быстро, иногда отрицательные эмоции приходят в качестве гостя. Каковы эти отрицательные эмоции? Депрессия, беспокойство, беспокойство, отчаяние... и можно ли направить этих гостей так же, как наши настоящие гости? "Вы остаться, мне нужно иметь дело с вами, вы идете, потому что вы не реальны, вы восприятие".
По словам д-ра Дэвида Бернса, который работает над причинами и лечения депрессии в течение многих лет в университете Пенсильвании. Отличительной частью его исследований является то, что он направляет людей, чтобы понять свое собственное эмоциональное состояние. Люди, которые понимают свои эмоции, могут регулировать эти эмоции, понимая их, а также силу исцелять себя. Клинический уровень поддержки, упомянутый здесь, это не только депрессия, которая необходима, но и для всех нас, отрицательные эмоции почти ежедневного уровня.
Иногда мы сталкиваемся с тем, что эти негативные эмоции влияют на качество нашей жизни, и болезненная часть работы иногда мы пытаемся сохранить свой путь с весом негативных эмоций, не осознавая их существования. Хорошей частью этой работы является то, что мы всегда можем регулировать наше ежедневное чувство и качество жизни с определенной долей и сознания без необходимости профессиональной поддержки.
Д-р Бернс объясняет возникновение эмоций следующим образом; Там в серии инцидентов вокруг нас, некоторые положительные, некоторые отрицательные, некоторые нейтральные события. И мы намечаем эти события с нашими мыслями, мы интерпретируем их. Это критическая фаза; Потому что иногда события мы интерпретируем правильно, а также правильную идею, иногда мы неправильно интерпретировать события и дать им отрицательные значения. В результате этого внутреннего разговора, наши умы положительные и отрицательные мысли. Он даже бежит.
С другой стороны, наши эмоции... Наши эмоции не формируются в результате текущих событий во внешнем мире, наши эмоции состоят из событий, которые мы интерпретируем, т.е. помечены, классифицированы мысли. Так насколько точно мы интерпретировать и превратить идею в эмоции? Если все наши переживания оказываются в мозгу и имеют смысл для нас, и если мы чувствуем, если мы исследуем это преобразование, какие изменения в нашей жизни?
Д-р Дэвид Бернс оправился в 10 вещей, которые мы добавляем к нашей структуре, как отрицательные эмоции, и, следовательно, как мы умножаем явлений в когнитивном смысле с его работой. Я думаю, что каждое вещество заслуживает того, чтобы быть самообучения, чтобы оглянуться назад внутри нас, чтобы рассмотреть наши повседневные переживания с этой точки зрения. Для него, мы рассмотрим каждый пункт в своего рода серии статей.
Как роман в нашей жизни, мы смотрим на улицу, как фильм, который знает, что мы собираемся рассказать вашему герою. Это даст нам совершенно новую силу и уверенность, чтобы знать, что у нас есть ведущую роль, наши отношения и даже наши эмоции, что мы можем формировать наше качество жизни своими собственными руками.