Το πρόβλημα της χαλιτίασης πολλών ανθρώπων είναι ότι ενοχλεί τόσο τον εαυτό του όσο και το περιβάλλον του. Καθώς και το αποτέλεσμα της τροφής που καταναλώνεται από τη μυρωδιά του στόματος και ορισμένες ασθένειες μπορεί να είναι ένας προάγγελος του κέντρου υγείας της Ανατολίας Alper Çıldir, έχει κάνει σημαντικές συμβουλές για να απαλλαγούμε από τη μυρωδιά του στόματος.
Προστάτεψε τα δόντια σου και την αρθρίτιδα! Η τερηδόνα και οι φλεγμονές των ούλων είναι σημαντικές αιτίες στοματικής οσμής. Η λοίμωξη στο στόμα προκαλεί πάντα τη μυρωδιά του στόματος επειδή αυξάνει την ανάπτυξη των βακτηρίων. Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να δοθεί σημασία στην οδοντιατρική υγεία και φροντίδα. Είναι πολύ σημαντικό να βουρτσίζετε τακτικά τα δόντια και να χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Η υγεία των ούλων είναι επίσης πολύ σημαντική. Η υγεία του οδοντιάτρου πρέπει να ελέγχεται τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο ως κανονικός οδοντιατρικός έλεγχος.
Έλεγξε τις οδοντοστοιχίες και τις γέφυρες στο στόμα σου! Οι απαρχαιωμένες γέφυρες και τα όξινα στο στόμα μπορούν να προκαλέσουν κακές οσμές προκαλώντας τη συσσώρευση τροφής με την πάροδο του χρόνου. Συνεπώς, για να ελέγχετε περιοδικά τις προθέσεις και τις γέφυρες. Αλλάξτε αυτό που πρέπει να ανανεωθεί, απαραίτητες θεραπείες για τις τοποθεσίες των δοντιών που λείπουν.
Μάσα τσίχλα! Η αύξηση της ταχύτητας της ροής του σάλιου είναι ένας από τους πιο ισχυρούς τρόπους για την καταπολέμηση του στόματος οσμή. Ο ευκολότερος τρόπος για να αυξήσετε την ταχύτητα της ροής του σάλιου είναι να μασάτε την κατάλληλη τσίχλα. Σε ορισμένες ασθένειες όπως ο διαβήτης, η ξηρότητα του στόματος που εμφανίζεται ως παρενέργεια πολλών φαρμάκων προκαλεί τη μυρωδιά του στόματος. Η τσίχλα χωρίς ζάχαρη βοηθά το στόμα σας να καθαρίσει αυξάνοντας την επιδημία του σάλιου σας. Υπάρχουν ισχυρά ένζυμα, ισχυρά βακτήρια-δολοφόνοι αντιβιοτικά που μπορούν να ξεσκίσουν τα σωματίδια τροφίμων από το κόμμι και να τα στείλουν στο στομάχι. Αλλά αντί για καραμέλες μέντας και γλυκόγσκα, το κολλώδες που περιέχει ξυλιτόλη μπορεί να βοηθήσει με αυτό. Δεν πρέπει να καταναλώνεται τσίχλα ζάχαρης επειδή μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα.
Για περισσότερο νερό! Είναι μια κατάσταση που θα πρέπει να εξετάζεται με πολλούς τρόπους, ειδικά με την αύξηση της ηλικίας του σώματος ξήρανση. Πίνοντας πολύ νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα σημαντικό όπλο για την καταπολέμηση της χαλιτίασης εμποδίζοντας την ξήρανση της γλώσσας σας εκτός από δεκάδες άλλα οφέλη.
Μην κοιμάσαι με την μύτη σου αποκλεισμένη! Παθήσεις των αεραγωγών όπως η ιγμορίτιδα και άλλες παθήσεις που προκαλούν ρινική απόφραξη μας προκαλούν να αναπνέουμε στο στόμα τη νύχτα. Αυτή η κατάσταση δημιουργεί ένα ιδανικό περιβάλλον για τα βακτήρια να αναπαραχθούν με την ξήρανση του στόματος και του λαιμού. Η μειωμένη εκκρίση σάλιου κάνει την κατάσταση χειρότερη. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να είναι προσεκτικοί για να μην κοιμούνται με τη μύτη είχε κωλυσιεργήσει.
Μειώστε την κατανάλωση των απλών καραμέλες! Όλα τα έτοιμα τρόφιμα με ζάχαρη από λευκό αλεύρι, λευκή ζάχαρη, σιρόπι γλυκόζης/φρουκτόζη είναι ο θησαυρός για τα βακτήρια στο στόμα. Τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται γρήγορα χρησιμοποιώντας τέτοια σάκχαρα. Απλά σάκχαρα (όπως το σνακ σε όλα τα ζαχαρούχα τρόφιμα) προκαλούν τερηδόνα.
Μάσα καλά τους Μάρμαλτς! Η καλή μάσηση των ντόνατς μειώνει την πιθανότητα ανάμιξης τροφής με εκκρίσεις σάλιου σχολαστικά και παραμένοντας μέρος του γεύματος στο στόμα. Περισσότερη δράση μασώντας βοηθά να πάρει τα βακτήρια μακριά από το στομάχι.
Καταναλώστε τυρί και κανέλα! Καταναλώστε προϊόντα όπως το τυρί που θα μετατρέψει το όξινο περιβάλλον στο στόμα μετά τα γεύματα σε βασικό. Αυτό διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη τόσο της χαλιτίασης όσο και της πρόληψης της τερηδόνας. Επίσης, η χρήση κανέλας στα ποτά σας και το κατάλληλο φαγητό βοηθά στην εξάλειψη της οσμής του στόματος. Η κανέλα είναι ένα σημαντικό όπλο στην καταπολέμηση των ενδοπροφορικών βακτηρίων. Αν έχετε τσίχλα κανέλας χωρίς ζάχαρη, θα μπορούσε να είναι μια κατάλληλη πρόταση.
Χρησιμοποιήστε το νήμα! Χάρη στο οδοντικό νήμα, τα βακτήρια και τα υπολείμματα τροφίμων σε μέρη όπου το πινέλο δεν μπορεί να αφαιρεθεί αποσυναρμολογούνται. Ειδικά σε περιορισμένους χώρους μεταξύ των οδοντοκιβωτίων, τα περισσεύματα μπορούν να προκαλέσουν ταχύ βακτηριακό πολλαπλασιασμό.
Μην καπνίζετε! Το κάπνισμα προκαλεί οσμή στο στόμα, προκαλώντας ξηρότητα στο στόμα. Προετοιμάζει επίσης το έδαφος για ασθένειες των ούλων, η οποία είναι μια άλλη αιτία της χαλιτίασης.